Keskiviikkoillan kesäjumppa

🌿Keskiviikkoillan KESÄJUMPPA 10.6.🌿

🏡Missä:
Luhangan Kylätalon pihapiirissä,
reilumman sateen sattuessa Kylätalon salissa.
Osoite Kotipellontie 1, Luhanka

🕖Milloin:
Keskiviikkoisin klo 19 – 20.30

🤾‍♀️Sisältö:
Klo 19-20 reippaampi osuus,
jossa vaihtelevasti kehonpaino-, kahvakuula- ja kuminauhatreenejä.

🧘‍♀️Klo 20-20.30 tehdään rauhallisempi kehonhuollollinen osuus

Voit tulla mukaan koko settiin tai vain toiseen.

💚 Kenelle sopii:
Jokainen liikkuu oman kuntonsa puitteissa, ja ohjaan paljon vaihtoehtoisia liikkeitä, joten tule ihmeessä mukaan, jos vain koet pystyväsi ulkoliikuntaan.
Maassa tehtäville liikkeille tarjoan aina seisten tehtävän vaihtoehdon.

👍Ota mukaan:
💦Vesipullo,
🧤hanskat (esim puutarhahanskat sopii mainiosti)
🟩Alusta, jonka hennot laittaa maahan
🎒Reppu (jos löytyy, ei pakollinen)
👕Väljät vaatteet on mukavat, koska itikat ja ötökätkin viihtyvät kesäillassa.

💰 Hinta:
8€/kerta – koko setti
5€/kerta – jompikumpi

Maksutapana mieluiten käteinen tai MobilePay (nro 68864)

👋Ohjaaja:
Fysioterapeutti Tiina Tammelin/TNA-Fysio
Ohjaan sinua lempeällä tavalla, ohjauksessani liikutaan ennenkaikkea ilolla.💚

🧐Huomioitavaa:
🍀Ei ennakkoilmoittautumista
🍀Pienen sateen sattuessa pyritään pysymään ulkosalla, joten huomioi tämä vaatetuksessa
🍀Porukassa liikkuminen on innostavaa, joten huomioithan oman kuntosi/terveytesi, osallistujat liikkuvat omalla vastuulla.
🍀Ethän tule sairaana
🍀Tiedustelut ryhmästä viestillä (txt tai whatsapp) Tiinalle 040 535 7723
Viestittelethän mieluusti edellisenä päivänä. Samana päivänä en välttämättä ehdi muiden töiden lomassa vastata viestiisi sinun kannaltasi riittävän ajoissa.

💚Tervetuloa liikkumaan hetki yhdessä!
Terkuin Tiina